Kolesterol Tinggi Menyebabkan Stroke

Kolesterol adalah zat lemak dalam darah. Lemak dapat diproduksi oleh tubuh atau ditemukan dalam makanan. Kolesterol tinggi di arteri dapat memblokir aliran normal ke otak dan penyebab stroke.

Dengan kolesterol tinggi, risiko anda untuk terkena penyakit jantung dan atherosclerosis juga akan meningkat.

Kadar kolesterol total di bawah 200 direkomendasikan dan jika kadar Anda lebih tinggi, dapat dikontrol melalui kebiasaan makan yang sehat, aktivitas fisik, atau obat-obatan.

Kolesterol Penyebab Serangan Stroke

Pengukuran tingkat kolesterol teridiri dari kadar trigliserida, lipoprotein densitas rendah (LDL), serta lipoprotein densitas tinggi (HDL) adalah kuantitas kadar dan konsentrasi lemak yang mengalir dalam darah. 

Sebagai standar ukuran pengukuran lemak dalam darah antara lain :

1. Trigliserida - Tidak lebih dari 150 mg/dl
2. LDL - Tidak lebih dari 100 mg/dl
3. HDL - Di atas 50 mg/dl
4. Kolesterol - serta di bawah 200 mg/dl

Dengan mengontrol kadar kolesterol dalam darah dapat mengantisipasi munculnya serangan stroke.

Yang berarti pula anda harus dapat merubah pola makan dan apa-apa yang dikonsumsi sebagai bentuk pencegahan penyakit kolesterol. 

Pencegahan Kolesterol Mengurangi Resiko Komplikasi

Cara mencegah penyakit kolesterol agar tidak menjadi sumber dari komplikasi beberapa penyakit antara lain :

• Makan makanan dengan penyajian yang sehat - Tidak terlalu sering makan makanan yang diproses dengan cara menggorengnya.

• Mengurangi konsumsi makanan berlemak jahat - Junk food atau fast food tidak disarankan, karena banyak mengandung lemak jahat didalamnya.

• Menghindari minum alkohol

• Makan buah-buahan - Berbagai kandungan vitamin dan nutrisi yang seimbang membantu tubuh untuk tetap sehat.

• Konsumsi sayur-sayuran - kebutuhan akan serat selain baik untuk pencernaan juga sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Mencegah tentunya lebih baik dari pada mengobati. Ketika kolesterol dalam darah tetap terjaga maka resiko terjadinya komplikasi penyakit lain seperti stroke, penyakit jantung, darah tinggi akan terhindari.